Ständig Ja sagen. Aufgaben übernehmen, obwohl du innerlich längst Nein schreist. Dich erklären, rechtfertigen, durchbeißen – obwohl deine Energie aufgebraucht ist.

Kennst du das?

Dann ist diese Folge für dich. Denn erfülltes Arbeiten entsteht nicht allein durch den richtigen Job oder ein gutes Umfeld – sondern auch dadurch, dass du deine eigenen Grenzen erkennst, ernst nimmst und kommunizieren kannst. Und genau darum geht es in dieser Folge.

Ich spreche darüber, warum so viele Menschen sich damit schwertun, Grenzen zu setzen, welche Rolle unsere Erziehung und Kindheit dabei spielt, was in deinem Körper und deinen Gefühlen passiert, wenn du dich regelmäßig übergehst – und wie du beginnen kannst, dich im Job klarer abzugrenzen. Mit Worten, mit Haltung, mit Konsequenz.

Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern ein Akt der Selbstfürsorge. Und ein Schlüssel, um langfristig gesund, klar und erfüllt zu arbeiten.

Wenn du das nicht nur hören, sondern konkret üben willst, komm in meinen Workshop „Wie du im Job gesunde Grenzen setzt und kommunizierst“ :

Am Samstag, den 17. Mai von 10 bis 13 Uhr treffen wir uns online via Zoom. Im Workshop lernst du, deine Muster zu erkennen, deine Sprache zu schärfen und dich mit deinem Körpergefühl zu verbinden – klar, achtsam und kraftvoll.

Hier geht’s zu den Infos und zur Anmeldung. Es gibt noch ein paar freie Plätze – ich freue mich auf dich!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst, mir eine Nachricht schickst oder sie mit einer Bewertung unterstützt. Bis bald – und denk dran: Du darfst Nein sagen.